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Como lavar as mãos perfeitamente
Nestes tempos de quarentena, devemos sempre manter as nossas mãos limpas e livres de germes, lavando-as corretamente, tendo a certeza que não tocamos em objetivos que estiveram em contacto com o mundo exterior ou mantendo-nos muito próximos de outras pessoas.
Enquanto as últimas duas regras são fáceis de seguir se for cuidadoso e evitar contacto desnecessário, é importante saber seguir a primeira regra, uma vez que lavar as suas mãos garante que se protege a si mesmo e a outros do COVID-19.
Aqui estão os passos que deve seguir ao lavar as suas mãos:
1. Passe as suas mãos por água limpa da torneira (quente ou fria), feche a torneira e aplique sabonete. Pode usar qualquer sabonete líquido da nossa linha Senses.

2. Esfregue as suas mãos com sabonete. Esfregue as palmas das suas mãos, a parte de trás das mesmas, entre os seus dedos e debaixo das suas unhas para matar efetivamente todos os germes.

3. Esfregue as suas mãos durante, pelo menos, 20 segundos: se sentir que está a contar muito depressa ou está a lavar as suas mãos com os seus filhos, experimente cantar a música “Feliz Aniversário” do inicio ao fim, duas vezes.

4. Passe as suas mãos por água. Enquanto as lava, esfregue-as novamente para que todo o sabonete seja lavado.

5. Seque as suas mãos com uma tolha limpa ou com um secador para as mãos. Evite utilizar a mesma toalha muitas vezes, mude de toalha frequentemente ou utilize toalhetes de papel.

Não lave as suas mãos muito frequentemente, pois arrisca-se a ficar com pele rachada, que significa que os germes podem penetrar facilmente na sua pele através destas pequenas feridas. Lembre-se de hidratar e cuidar da sua pele com creme para mãos hidratante.

Deve lavar as suas mãos:
● Antes, durante, e depois de preparar comida

● Antes de comer

● Antes e depois de tocar nos seus olhos

● Antes e depois tratar de alguém em casa que esteja doente

● Antes e depois tratar de um corte ou de uma ferida

● Depois de ir à casa de banho

● Depois de mudar fraldas ou limpar uma criança que foi à casa de banho

● Depois de se assoar, tossir ou espirrar

● Depois de tocar num animal, na comida do mesmo ou no seu lixo

● Depois de mexer em comida de animais

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