Como lavar as mãos perfeitamente
Nestes tempos de quarentena, devemos sempre manter as nossas mãos limpas e livres de germes, lavando-as corretamente, tendo a certeza que não tocamos em objetivos que estiveram em contacto com o mundo exterior ou mantendo-nos muito próximos de outras pessoas.
Enquanto as últimas duas regras são fáceis de seguir se for cuidadoso e evitar contacto desnecessário, é importante saber seguir a primeira regra, uma vez que lavar as suas mãos garante que se protege a si mesmo e a outros do COVID-19.
Enquanto as últimas duas regras são fáceis de seguir se for cuidadoso e evitar contacto desnecessário, é importante saber seguir a primeira regra, uma vez que lavar as suas mãos garante que se protege a si mesmo e a outros do COVID-19.
Aqui estão os passos que deve seguir ao lavar as suas mãos:
1. Passe as suas mãos por água limpa da torneira (quente ou fria), feche a torneira e aplique sabonete. Pode usar qualquer sabonete líquido da nossa linha Senses.
2. Esfregue as suas mãos com sabonete. Esfregue as palmas das suas mãos, a parte de trás das mesmas, entre os seus dedos e debaixo das suas unhas para matar efetivamente todos os germes.
3. Esfregue as suas mãos durante, pelo menos, 20 segundos: se sentir que está a contar muito depressa ou está a lavar as suas mãos com os seus filhos, experimente cantar a música “Feliz Aniversário” do inicio ao fim, duas vezes.
4. Passe as suas mãos por água. Enquanto as lava, esfregue-as novamente para que todo o sabonete seja lavado.
5. Seque as suas mãos com uma tolha limpa ou com um secador para as mãos. Evite utilizar a mesma toalha muitas vezes, mude de toalha frequentemente ou utilize toalhetes de papel.
2. Esfregue as suas mãos com sabonete. Esfregue as palmas das suas mãos, a parte de trás das mesmas, entre os seus dedos e debaixo das suas unhas para matar efetivamente todos os germes.
3. Esfregue as suas mãos durante, pelo menos, 20 segundos: se sentir que está a contar muito depressa ou está a lavar as suas mãos com os seus filhos, experimente cantar a música “Feliz Aniversário” do inicio ao fim, duas vezes.
4. Passe as suas mãos por água. Enquanto as lava, esfregue-as novamente para que todo o sabonete seja lavado.
5. Seque as suas mãos com uma tolha limpa ou com um secador para as mãos. Evite utilizar a mesma toalha muitas vezes, mude de toalha frequentemente ou utilize toalhetes de papel.
Não lave as suas mãos muito frequentemente, pois arrisca-se a ficar com pele rachada, que significa que os germes podem penetrar facilmente na sua pele através destas pequenas feridas. Lembre-se de hidratar e cuidar da sua pele com creme para mãos hidratante.
Deve lavar as suas mãos:
● Antes, durante, e depois de preparar comida
● Antes de comer
● Antes e depois de tocar nos seus olhos
● Antes e depois tratar de alguém em casa que esteja doente
● Antes e depois tratar de um corte ou de uma ferida
● Depois de ir à casa de banho
● Depois de mudar fraldas ou limpar uma criança que foi à casa de banho
● Depois de se assoar, tossir ou espirrar
● Depois de tocar num animal, na comida do mesmo ou no seu lixo
● Depois de mexer em comida de animais
● Antes de comer
● Antes e depois de tocar nos seus olhos
● Antes e depois tratar de alguém em casa que esteja doente
● Antes e depois tratar de um corte ou de uma ferida
● Depois de ir à casa de banho
● Depois de mudar fraldas ou limpar uma criança que foi à casa de banho
● Depois de se assoar, tossir ou espirrar
● Depois de tocar num animal, na comida do mesmo ou no seu lixo
● Depois de mexer em comida de animais